Inteligencia emocional características

Acepta tus emociones y vuélvete una master en inteligencia emocional

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Cuatro claves para manejar las emociones de manera inteligente.

Para poder manejar tus emociones lo primero que debes hacer es aceptarlas de manera inteligente, esto significa que debes canalizarlas para poder mantener un equilibrio y vivir en armonía contigo misma. Con esto lograrás tener una fuerza positiva para ti misma y para los demás evitando así que ese mundo de emociones te quite la vitalidad y la energía.

Cuando logras mantenerlas en equilibrio eres una persona más productiva, más creativa y lo más importante más feliz. Decides que aquello que sientes no se cruce o se adueñe de lo que eres. Así, logras darle un rumbo más constructivo a tu vida y pones a las emociones a jugar a tu favor y no en contra tuya.

Cuando están en calma eres capaz de trazarse objetivos y lograrlos. De tener relaciones sanas con los demás. Por eso es sumamente importante que aprendas a aceptarlas y a gestionarlas y esto lo puedes lograr a partir de la constancia y la toma de decisiones.

Lo primero que debes entender es que no existen las emociones negativas o positivas, pues siempre éstas tienen una razón de ser por lo tanto no se pueden catalogar en algún grupo. Simplemente hay que pensar en que existen estímulos que te llevan a sentir determinadas emociones. Lo importante es saber interpretar el mensaje que estas emociones nos comunican para saber que sucede y cómo lo debemos abordar.

Lo segundo es que debes permitirte sentir para poder lograr gestionar las emociones, pues estas no nacen o desaparecen porque sí. Nunca se deben reprimir los sentimientos, ya que así no se está logrando ningún control. Intentar olvidar lo que se siente solo es aplazar para que después se retorne de una manera negativa. Si al final aceptas lo que sientes el proceso será mucho más fácil.

Lo tercero es que siempre debes observar, esa es la mejor manera para gestionar las emociones y comprenderlas. Para poder observar las emociones es importante preguntarse ¿qué estás haciendo? ¿cómo sientes? y ponerle nombre a eso que estas experimentando, así será más fácil entender las emociones.

La cuarta es ser críticos con lo que se piensa, es decir muchos de esos pensamientos surgen de manera mecánica que surgen de la realidad pero a veces tienen fundamentos y otras veces no. Pues no que se piensa es más bien como un filtro de la realidad y esto a veces da paso a equivocaciones.

Si lees bien estos tips o claves, y las aplicas en tu día a día lograrás controlar tus emociones y ser más inteligente emocionalmente, así podrás lograr muchas más cosas de las que haces ahora. Guarda este artículo para que tengas siempre presente estos tips y los puedas compartir con alguien que los necesite #LovingEsCuidarse .

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