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Hola, soy Sara y estoy segura que en ocasiones te sientes súuuper aburrida, triste o piensas que no es tu día, pero, hoy te quiero decir que no hay que sentirse así, pues el día a día está lleno de cosas maravillosas y cada día es una nueva oportunidad para ser mejor persona y sentirnos mejor.

Aquí te traigo unos consejos, desde mi experiencia personal, que son súper importantes para tener un día increíble.

  1. Cuando te despiertes, come una fruta o toma un café y relájate un poco.

  2. Cuando te despiertes no te levantes de la cama inmediatamente, porque como nuestro cuerpo no se ha activado bien, te puedes sentir mareada.

  3. Cuando estés relajada un poco, levántate y date un baño, esto es para empezar el día bien aseadas y para evitar sentir más sueño o pereza.

  4. Desayuna.

  5. Te recomiendo realizar ejercicio o estiramientos, esto para ayudar a que el cuerpo pueda activarse correctamente, los estiramientos también son importantes para ayudar a quitar los dolores del cuerpo que se nos pudieron haber producido el día anterior por un mal movimiento o por una mala postura.

  6. Después de esto almuerza, recuerda consumir alimentos saludables, sopas, verduras, un juego y otros.

  7. Realiza tus actividades diarias, como las tareas del hogar, el estudio o el trabajo.

  8. En la tarde te recomiendo tomar un jugo o comer una fruta.

  9. En la noche recuerda comer algo suave, para evitar dolores en la noche.

  10. Toma un poco de agua, relájate, ve al baño y luego a dormir, para descansar de todas las actividades del día y recargar energías para el siguiente.

Recuerda que empezar bien el día, es fundamental para realizar con alegría todas las actividades y labores.

Estos tips los incluyo siempre en mi día a día y me han sido muy útiles, ahora te los comparto a ti, espero que te funcionen.

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