¿Qué es bueno para los cólicos menstruales? Lee estos tips

La mayoría de veces yo no sabía cómo manejar mis cólicos, ya que era algo muy insoportable y no conocía información al respecto. Quizás si tú también pasas por esto he descubierto actividades que pueden servir para controlar estos cólicos y te pueden ayudar mucho. ¡Comencemos! 

• Lo mejor es el tener un ambiente cómodo para nosotras, una ropa súper cómoda y suelta nos hace sentir más relajadas. 

• Puedes hacer algunas posturas de yoga o hacer meditación. Esta es una actividad que no sólo puedes hacer en tus días, también puedes hacerlo siempre. A mí me sirve para mí bienestar mental y espiritual, además, el hacer yoga me sirvió mucho en la pandemia cuando teníamos un gran estrés social. 

• Por eso, también mantén tu mente libre de estrés. A veces se nos juntan un montón de cosas; las clases, los trabajos grupales, que se caiga el internet cualquier imprevisto. Esto, la mayoría de veces nos causa mucho estrés, por lo que realizar prácticas como yoga y meditación te puede funcionar para que nuestra mente esté libre de estrés, ya que además en nuestro ciclo menstrual, puedes ser más vulnerable al estrés.  

• Toma un baño relajante. Esto también ayuda mucho a controlar nuestro nivel de estrés. Puedes prender velas aromáticas y tomar una ducha caliente que te ayude con tus cólicos; además puedes utilizar el Jabón Íntimo Nosotras para proteger tu zona V.  

• Organiza tus pertenencias, esto ayuda a enfocarnos y a no estresarnos. Además, de que es una actividad que de acuerdo a tu ritmo puedes hacerla tranquilamente, realmente te puede ayudar a despejar tu mente y así ser más creativas.  

• Haz algún pasatiempo que tengas o intenta algo nuevo que puedas descubrir. Una nueva pasión por el arte o salir a tomar aire libre, leer un libro o descubrir tu pasión por los videojuegos. Prepara un postre, puede que de ahí salga algún emprendimiento. Intenta mantener ocupada tu mente en actividades que te apasionen.  

No temas a mostrar quien eres y no dejemos que nos critiquen. Demuestra que eres fuerte, valiosa y muy perseverante en lo que quieres. Sé tú siempre y siempre busca tu mejor versión.